Как бросить привычку курить электронную сигарету?

босаем курить4 Электронные сигареты

Электронная сигарета была разработана и выпущена с целью обеспечения борьбы с обычным курением. Она работает на основе испарения жидкости, в отличие от обычной сигареты, где сжигается табак.

В этих жидкостях в основном содержится никотин и другие вещества. Поэтому содержание никотина и остаётся одним из значительных минусов электронных сигарет.

босаем курить4

Никотин способен вызывать зависимость абсолютно в любом возрасте,однако в юные годы он особенно опасен. Поэтому нужно отучать себя от этой привычки и постараться бросить электронную сигарету.

На самом деле это сделать гораздо проще, чем оно кажется. Перед тем как бросить привычку нужно найти для себя правильный психологический настрой.

  • В первых три дня нужно постепенно снижать дозировки по несколько миллиграмм в день. Данный процесс не может вызвать особого дискомфорта, так как постепенное снижение крепости практически не ощущается.
  • Затем на протяжении четырёх дней, нужно увеличить снижение крепости в два раза. На этом моменте заядлые курильщики начинают ощущать серьёзный дискомфорт. Тут начинается переломный момент, который стоит перетерпеть.
Чем себя занять чтобы не курить
Чем себя занять чтобы не курить
  • Если удалось перебороть предыдущий этап, то можно снижать до минимальной дозировка дозировки на протяжении последующих трех дней. В это время человек уже менее привязан к никотину и легко снижает дозировку.
  • В последние два дня нужно плавно перейти от никотиновой смеси к полностью безникотиновой.

Буквально за две недели можно увидеть, как полностью ушла никотиновая зависимость.

Человеку останется побороть только пристрастие к самому вейпу. В первую очередь это психологическая зависимость, поэтому её можно победить при помощи жевательной резинки или леденцов. Также хорошо помогают семечки.

 

Видео на тему: как бросить парение?

Оцените статью
Web Loft
Оставить комментарий

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.